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时间:2019-12-13 09:42:20 编辑: 3

大家在生活中应该都非常注意保护我的皮肤吧,但是你了解紧致皮肤吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟如何紧致皮肤呢,以及紧致皮肤的办法有什么呢?跟着小编我们一起来学习吧。

如何紧致皮肤呢

1、胶原蛋白

皮肤松弛,出现皱纹,就是老化的表现,也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养,并具备了保湿、补水、美白,排毒养颜等多种作用。

2、坚持运动

每周至少运动三次,运动流汗是最好的排毒方式,即可保持身材苗条,又能紧致肌肤。

3、冷热水交替洗脸

平时洗脸时,先用热水洗脸,洗完脸后再用冷水冲几下,可以收缩毛孔,这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

4、肌肤紧致霜

面部紧致,也需要使用抗氧化,抗衰老的护肤品来辅助,选择一些含弹力蛋白的紧致霜,从表面改善、提升下垂部位,让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中,搭配按压效果加倍好。

如何紧致皮肤呢 紧致皮肤的办法有什么呢

紧致皮肤的办法有什么呢

1.保持正确的睡姿:

不正确的睡姿很容易压迫脸部的皮肤,皮肤受挤压、拉扯后,便会变松、起皱纹,所以在睡觉时,最好是仰睡。在中午办公室午睡时,趴着睡觉很容易让皮肤变形、变松,皮肤也就不紧致了。

2.每天按摩脸部皮肤:

每天有空时,将双手捂热,然后放于脸颊上,轻轻地按压皮肤:眼部一上一下地按,按摩脸颊时,手掌根部放于下巴处,四指放于眼睛的外部,边按压边向上提,皮肤也会变得紧致。

3.脸部刮痧:

刮痧可以美容,让皮肤变得紧致,买一个光滑的刮痧板,在脸部涂上一些精油或润肤露,便可刮痧了;脸部刮痧要有一定的方向的顺序,方向不要弄反,否则反而会让皮肤变丑。

4.食疗养肤:

想要皮肤好,就得为皮肤提供合适的营养,煎烤油炸食物无疑于会让人上火、长痘,想要皮肤好,就得经常吃点富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、阿胶,还可以吃些山药薏米芡实粥、五色养生粥,补血又养颜。

5.运动使皮肤紧致:

经常运动的人肌肉都非常结实、紧致,在运动时,人体血液循环加快,滋养了皮肤,皮肤也就会非常紧致。在瑜珈运动中,经常有倒立的姿势,当倒立时,头部的血液充盈,滋养了皮肤,皮肤也就会非常紧致,所以在瑜珈课上,练习倒立时的,教练们总是会说:这个姿势会美容,学员们一听便很认真地练习了。

如何紧致皮肤呢 紧致皮肤的办法有什么呢

什么运动可以紧致皮肤呢

1、健步走,改善肤色晦暗。被誉为“人类最好的医药”,适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽,这是一种俗称“愈快素”的物质,能使身体的生物钟处于动态和谐状态,从而使肌肤状况达到平衡,而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。

2、游泳,改善皮肤弹性。游泳时,水温通常比体温低8~10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩,后舒张,皮肤的血流量可达到平时的4~6倍。正是这种“血管体操”,可以改善皮肤的血液循环功能,增加皮下组织的营养供应,新陈代谢更快,皮肤也就更加健康。游泳时水流对全身皮肤的摩擦起到特殊的“按摩”作用,有效避免和减缓皮肤的松弛和老化,皮肤会变得光洁润滑,富有弹性。

3、瑜伽,消除皮肤斑点。瑜伽是所有运动中,排毒效果最好的,由于这时皮肤处在完全放松的状态,所以细胞生长和自我修复的效率最高,细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松,全身的体液循环加速了,更有利于身体毒素的排出,而毒素的排出最有利于祛斑和痘痘的消除。同时,瑜伽还可以使皮肤内层的水分更加充足,从而缓解肌肤的干燥现象,令肌肤更加水嫩。

如何紧致皮肤呢 紧致皮肤的办法有什么呢

哪些食物可以紧致皮肤呢

1、吃猪蹄

皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏,导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白,可以使肌肤更滋润细腻,光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

2、吃坚果

核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E,维生素E的抗氧化作用很强,可以促进细胞分裂与再生,延缓皮肤的衰老,使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀,防止皮肤斑。

3、胡萝卜

胡萝卜富含果胶,果胶可以祛除身体中部分有害物质,还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用,能够减缓肌肤老化,改善皮肤松弛下垂的现象,使肌肤更加细腻有弹性。

4、吃西红柿

西红柿的美容效果不可小视,它不仅能够美白肌肤,还能保持细胞活性,防止肌肤衰老和松弛,使肌肤更加紧致。所以,想要松弛肌肤恢复紧致,可以每天一个西红柿。

5、吃鱼肉

人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂,而鱼肉中含有一种化学物质,能使表皮下的肌肉更加紧致,皮肤的支撑力增加,自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。

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